6 POSITIVE EFFEKTER AV BARSELMASSASJE

Barselmassasje har vist seg å være effektiv for raskere restitusjon og bedre helse etter fødsel. Massasje gir som kjent avspenning, stressreduksjon og smertelindring. I tillegg gir barselmassasje unike helende effekter som inkluderer hormonregulering, redusert hevelse, bedre søvn og positiv effekt på amming.

🌸 Avslapping og stresslindring
Graviditet innebærer store endringer for kroppen og sinnet. Etter ni måneder med forandring som kulminerte med fødsel av et nytt menneskeliv, setter kroppen pris på omsorg, pleie og resitusjon. Barselmassasje er en godt hjelpemiddel mot postpartum blues som mange kvinner opplever som en naturlig respons på hormonelle endringer, nytt ansvar og tilpasningsfrustrasjoner. Følelsesmessig støtte og de andre fordelene med barselmassasje kan hjelpe under denne overgangen.

🌸 Smertelindring
Å ha smerter i kroppen etter graviditet og fødsel er normalt. I tillegg fører amming og bæring av baby/barn til muskelstivhet i arm, skulder- og rygg. Barselmassasje er en helhetlig tilnæring som lindrer smerter uten medisiner.

🌸 Hormonregulering
Massasje forbedrer hormonbalansen etter fødselen. Nivåene av østrogen og progesteronhormon er svært høye under graviditet og synker etter fødsel, mens prolaktin- og oksytocinhormonnivåene stiger for å lette ammingen. Studier tyder på at massasje reduserer stresshormonet kortisol. Massasje reduserer også naturlig forekommende biokjemikalier assosiert med depresjon (dopamin og serotonin) og kardiovaskulære problemer (noradrenalin).

 🌸 Reduserer hevelse
Under graviditeten økte mengden kroppsvæske med rundt 50%. Etter fødselen skal kroppen finne tilbake til sin vanlige balanse. Barselmassasje øker sirkulasjonen og lymfedrenasjen for å lette eliminering av overflødig væske og avfallsstoffer. Effekten av vevsstimuleringen i massasjen hjelper kroppen med å flytte vann til de riktige stedene.

 🌸 Bedre søvn
Det er vanlig å føle seg utslitt etter graviditet, fødsel, og lite søvn som en naturlig konsekvens av å pleie en baby døgnet rundt. Massasje vil lette trettheten, fremme avslapning og hjelpe med søvn. Studier har vist at massasjeterapi gir en økning i delta-hjernebølger - de som følger med dyp søvn.

 🌸 Bedret amming
Amming er en naturlig måte å mate babyen, men kan også være utfordrende for mange. Studier viser at massasje øker prolaktinnivået som igjen øker melkeproduksjonen i brystene.

Man kan begynne med barselmassasje så snart man selv føler seg klar for det.

Varm hilsen
Margunn Kilde