6 POSITIVE EFFEKTER AV GRAVIDEMASSASJE

Fordelene ved gravidemassasje kan forbedre den generelle helsen for mange gravide kvinner. Sammen med veiledning fra en fødselsomsorgsperson og jordmor, kan massasjeterapi innlemmes rutinemessig i egenomsorg under svangerskapet. Dette har vist seg å forbedre svangerskapsforløpet og både den fysiske og psykiske helsen. Vi tilbyr gravidemassasje i andre og tredje trimester av svangerskapet. Konsulter jordmor i forkant dersom du er usikker på om du kan motta prenatal massasje.

Terapeutisk massasje har blitt brukt i århundrer for å forbedre generell helse, redusere stress og lindre muskelspenninger. Forskning viser at prenatal massasjeterapi kan bidra til å redusere angst, symptomer på depresjon, lindre muskel- og leddsmerter, samt forbedre utfallet av fødselen og nyfødthelsen. 

Gravidemassasje er en spesielt tilpasset form for massasje og har flere gunstige effekter for prenatal helse. Massasjen gir lindring av vanlige svangerskapsplager.

🌸 Lindrer vanlige svangerskapsplager
Massasjen bidrar til å øke sirkulasjon i kroppen og å myke opp bindevev og muskler. Dette har lindrende effekt på vanlige svangerskapsplager som spenninger i nakke og skuldre, rygg- og bekkensmerter, hevelser i ben og føtter, hodepine og tung pust.

🌸 Oksygenering
Ved økt sirkulasjon tiltas også oksygenopptaket i bindevev og muskler, også til babyen i magen. Massasjen bidrar til å stimulere bindevevet og slik at væskeansamling i ledd reduseres. Dette forbedrer også lymfesystemets evne til å fjerne vevsavfall.

🌸 Kilde til dyp avspenning
Gjennom beroligende berøring, dyp pust og hjertelig tilstedeværelse aktiveres det parasympatiske nervesystemet. Dette har positiv innvirkning på restitusjon, søvnkvalitet og fordøyelsen.

🌸 Påvirker den psykiske helsen positivt
Kroppen produserer endorfiner og støttende hormoner som oksytocin i respons på god berøring. Disse er kroppens naturlig velvære- og smertedempende hormoner og bidrar til å dempe stressnivå, forbedre humør og fremmer opplevelse av velvære, både fysisk og psykisk.

🌸 Knytte bånd med babyen
De fleste opplever at babyen blir veldig aktiv i magen når de får gravidemassasje. Denne stunden er en gylden mulighet til å ha kontakt med babyen og knytte bånd med hverandre. Gravidemassasjen gir deg verdifull tid med babyen i magen under svangerskapet.

🌸 God fødselsforberedelse
Gjennom gravidemassasje øver du opp evnen til å gi slipp på spenninger og å lande i egen kropp og pust. Dette er nøkkelen i selve fødselsarbeidet. Ved å gi slipp på spenninger, være i kontakt med egen kropp og babyen, og å bruke pusten bevisst til å støtte avspenning, bidrar dette til redusert opplevelse av smerter under riene og styrker evnen til å følge kroppens signaler under fødselen.

Unn deg og babyen din gullegode stunder sammen under svangerskapet!

Og bor du i Tromsø kan du bestille time her, og så håper jeg vi sees hos meg i Up North Bodywork som holder til på Tromsøya.

Varm hilsen
Margunn Kilde