5 POSITIVE EFFEKTER AV GRAVIDEMASSASJE

Gravidemassasje har flere gunstige effekter så det er god grunn til å prioritere dette under svangerskapet. Massasjen gir lindring av vanlige svangerskapsplager, er kilde til dyp avspenning, har postitiv virkning på den psykiske helsen, bidrar til kontakt med babyen og er god fødselsforberedelse.

🌸 Lindrer vanlige svangerskapsplager
Massasjen bidrar til å øke sirkulasjon i kroppen og å myke opp bindevev. Dette har lindrende effekt på vanlige svangerskapsplager som spenninger i nakke og skuldre, rygg- og bekkensmerter, hevelser i ben og føtter, hodepine og pustebesvær.

🌸 Kilde til dyp avspenning
Gjennom beroligende berøring, dyp pust og hjertelig tilstedeværelse aktiveres det parasympatiske nervesystemet. Dette har positivt innvirkning på restitusjon, søvnkvalitet og fordøyelsen.

🌸 Påvirker den psykiske helsen positivt
Kroppen produserer endorfiner og støttende hormoner som oksytocin i respons på god berøring. Disse er kroppens naturlig velvære- og smertedempende hormoner og bidrar til å dempe stressnivå, forbedre humør og fremmer opplevelse av velvære, både fysisk og psykisk.

🌸 Knytte bånd med babyen
De fleste opplever at babyen blir veldig aktiv i magen når de får gravidemassasje. Denne stunden er en gylden mulighet til å ha kontakt med babyen og knytte bånd med hverandre. Gravidemassasjen gir deg verdifull tid med babyen i magen under svangerskapet.

🌸 God fødselsforberedelse
Gjennom gravidemassasje øver du opp evnen til å gi slipp på spenninger og å lande i egen kropp og pust. Dette er nøkkelen i selve fødselsarbeidet. Ved å gi slipp på spenninger, være i kontakt med egen kropp og babyen, og å bruke pusten bevisst til å støtte avspenning, bidrar dette til redusert opplevelse av smerter under riene og styrker evnen til å følge kroppens signaler under fødselen.

Unn deg og babyen din gullegode stunder sammen under svangerskapet!

Og bor du i Tromsø kan du bestille time her, og så håper jeg vi sees hos meg i Up North Bodywork som holder til på Tromsøya.

Varm hilsen
Margunn Kilde